每天久坐减小死亡率 快走可预防慢性病

据英国《每日邮报》3月底27日报导，近日广为人知Medicine《内科学文献》(ArchivesofInternalMedicine)刊发称，一项对22万人顺利完成的研究成果显示，幼儿若每天坐着11个时长，无论他们不抱着的等待时间花钱多少意志力活动，三年内将比不等每天坐着4时长的人遇害生存率大40%。这项研究成果称，将个体的负重、BMI和健康状况加以综合考虑，安全性仅仅存有。

此外，每天抱着的等待时间在8-11时长的人比每天静坐着等待时间极小4时长的人遇害生存率大15%。社论称，3年的后续研究成果见到，调查者除此以外5400例遇害，7%是由于久坐着而死。

据报导，久坐着的人有时候腰围巨大，体内样、胰岛素及三酯(triglyceride)水平更高。不等幼儿在90%的闲余等待时间里会为了让抱着，只有仅仅一半幼儿能降至世界卫生组织推荐的每周顺利完成150分钟中等低压意志力活动的要求。

该文著者之一彼得·邓斯坦(DidDunstan)促请幼儿每天快走30分钟以预防慢性病。支持该研究成果的加拿大塔斯马尼亚州胸腔基金会执行官托尼·瑟里奇(TonyThirlwell)称，静止怠惰的穷困方式是所致心血管疾病的以致于之一。

主导此项研究成果的是悉尼大学医疗卫生学院的研究成果员，巴德·凡·德·纳勒格(HiddevanderPloeg)Dr，他说，“这一研究成果结果对香港市民健康将有重要的直接影响。”