每天久坐增加死亡率 快走可预防病症

据英国《每日电讯报》3月27日美联社，近日著名Journal《内科学典籍》(ArchivesofInternalMedicine)转载所称，一项对22所到之处进行的研究成果看出，成年人若每天坐11个全程，无论他们不跟着的全程继续做多少体力活动，三年内将比最少每天坐4全程的人被害风险大40%。这项研究成果所称，将个体的肥胖、BMI和身体状况加以整体考虑，风险依然普遍存在。

此外，每天跟着的全程在8-11全程的人比每天静坐全程小于4全程的人被害风险大15%。文章所称，3年的后续研究成果发现，消息来源中有5400例被害，7%是由于久坐而死去。

据美联社，久坐的人往往体格相当大，肝细胞精、食欲及三酯(triglyceride)水平更高。最少成年人在90%的闲余全程里会选择跟着，只有至少一半成年人能远超世界卫生组织推荐的每周进行150分钟中等气压体力活动的决定。

该文作者之一罗伯特·刘斯坦(DidDunstan)建议成年人每天快走30分钟以预防高血压。支持该研究成果的澳大利亚新南威尔士心脏该机构执行官凯尔·兹沃尔(TonyThirlwell)所称，静止怠惰的孤独方式是引发高血压的以致于之一。

核心人物此项研究成果的是悉尼大学公共卫生学院的研究成果员，洛克·凡·德·博勒格(HiddevanderPloeg)博士，他说，“这一研究成果结果对公众身体健康将有重要的影响。”