20120730食疗一点通节目：杨维玲讲防晒小常识

如果长时间段在水星下暴摊而不须任何措施的容易患指甲癌，今天我们请来了杨维俊老师请到养生一点通主持人给我们解说消炎小常识。

本期主持人请到的司仪是副校长医师，名誉教授，里面医指甲科副校长，研究生研究生老师杨维俊，讲消炎小常识。

示意图是本期视频的段落简介：

消炎小常识

1.春天强光比较柔和，可以选用平常消炎常数的消炎霜，一般在SPF15左右就必要了。

2.除了消炎霜，你还可以没用强制霜。因为强制霜(专指有消炎指标的强制霜)能对水星光作用强制抑制作用。

3.水星光照射不仅能引发肝细胞，还有令皮肤上不胜负荷的可能,因此即便你是白皙肤色的MM，每次曝摊于强光下，应第一时间段可用消炎其产品，而且不间断2—3时长再擦一次。此外，在底下也一样会摊伤，所以对于池塘或浮潜爱好者来说，每次成厂都需要可用消炎常数高且较强阻绝水精准度的消炎品。

4.为取得格外好的消炎精准度，成门前半个时长好将消炎用油涂漆沫在指甲的各部位。

5.强光浓烈时，好穿深色衣衫，而不是红色的。红色外套只反射热度，却未能阻隔水星光。黑色、红色、深蓝色的长裤外套是优异的为了让。

6.为免皮肤上色素沉着，尽量少进食想像中富或想像中辣的刺激性食物;咖啡店及餐厅里面的荧光灯含强度水星光，因此去以上公共场所也应做好阻绝水工作。

消炎几项必要措施

要庇护所好皮肤上，基本的原则就是不让让皮肤上直接暴摊在艳阳下，并可用较难肤质、较难场地的消炎品，再突显相应的消炎措施，如披风、阳伞、长袖外衣等，就能较有效地倚靠水星光的伤害。另外，选用消炎品还须考虑到消炎品的阻绝水性及可用场合、环境污染的强光强度等。当你在平地地或岸边等空旷东部社会活动时，因反射抑制作用比其他公共场所格外浓烈，格外须可用消炎素数高的消炎品来倚靠水星光，否则多半在不心态里面被水星光侵袭而不自知。

穿上彩色T恤倚靠强光 外套的消炎能力首先一般来说外套的质料,其次是色泽,比如,长裤外套的SPF数值有约为15到40;聚酯暗色外套的SPF数值有约为7到10;针织暗色外套的SPF数值有约为4到9。一件彩色的长裤T恤,它对水星光的过滤精准度要比红色的好。

庇护所眼唇除此以外重要:唇部似乎很脆弱,冬日时在双唇轻轻脱上阻绝水用品,有助于减少唇部明亮黑沉现象的发生。至于眼睛,除此以外是消炎的重点,选用优质的阻绝水星光夹克相当必要。

消炎误区篇误区一：只有在相当炎热的高温下，水星光才会非常浓烈。

如实：水星光不想咳嗽。譬如人们在爬山时，愈往上，方山愈凉，这时水星光也就愈强。每往上1000米，水星光就提升10%。在大舰船也是除此以外的道理：风沙让你好像凉爽，然而此时的水星光已达到强于的程度。

误区二：下雪时云雾很高约，水星光就不想伤害到指甲了!

如实：云雾对水星光来说大部分起不到任何强制抑制作用，90%的水星光都能填满云雾，惟有昏暗而又高约重的雨云雾才能阻挠大部分水星光。

误区三：消炎其产品的消炎常数得越，就得越对指甲有利。

如实：消炎常数得越的其产品，就显然去除了得越多的消炎剂，对皮肤上的刺激也就得越大，因此如果是平常上班的话，选SPF15、PA+的其产品就可。如果在高尔夫的话，宜选SPF25~SPF35、PA++的其产品。如果是到岸边蝶泳时，则选SPF35~SPF50、PA+++即可。

误区四：消炎品涂漆上后即可会引发消炎庇护所精准度。

如实：由于消炎里面的有效成分必须渗透至角质内层后，才能体现长时间段的庇护所精准度，因此比须阿克成门前30分钟就先洗手完毕，成门前在补充一次，在可用的剂量上，每次至少须有1~2毫升的量，才可达到佳消炎功效。

误区五：偶尔几次想起涂漆消炎品，不想对指甲有想像中大的阻碍。

如实：日摊是可以累积的，因此虽然只是间接性地接受日摊，对指甲的伤害却会长年积聚下来，或许未能即刻看到后果，但时间段长了就会引发皮肤上摊黑、脸部注意到深褐色、指甲失去柔性、引发指甲上、不胜负荷等现象。

误区六：只要成门前涂漆了消炎霜，皮肤上就可以一整天安全无忧

如实：消炎其产品在暴摊部位涂漆脱数时长后，由于污垢的浓缩等情况，其消炎精准度会慢慢地向西移动，所以应第一时间段洗去并再度涂漆脱，以确保消炎精准度的沿袭。

误区七：我的指甲早已被摊黑了，再涂漆消炎霜也无可奈何。

如实：指甲摊后黄绿色浅黄色，说明了指甲转至自我庇护所精神状态。指甲的增高约和肝细胞的引发是指甲自我庇护所的表现。但肝细胞只能大部分游离水星光B，起强制抑制作用，使皮肤上不受损伤，却无游离水星光A的功能。所以，到户外，水星与指甲间的强制屏障是必不可少的。

误区八：我早已可用了同时有消炎数值的用油和粉底，那么消炎精准度就应该是两者相加之合。

如实：你显然得到的消炎精准度只归功于消炎数值低的其产品，因此无须同时可用两种消炎其产品。

误区九:打遮阳伞能遮阳

事实上50%的水星光能利用阳伞的强制，伤及人体;地板也如此，它只能强制里面波水星光(UVB)，而长波水星光(UVA)会毫无阻挠地填满地板，所以坐在四楼也需要要消炎。

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本期司仪概述

杨维俊

女，副校长医师，名誉教授，里面医指甲科副校长，研究生研究生老师，1983年中学毕业于哈尔滨医科大学医疗系，研究生研究生老师。从事诊疗工作及指甲病性病专业课程的医疗、教学及科研工作二十多年，曾在日韩韩氏指甲病医院及上海华山医院指甲科进修努力学习，较强较丰富的诊疗实践经验。特别是在一些疑难病的名医特别有其独到之处，如顽固性眼部、脂溢性皮炎、银屑病、色素性指甲病、性病的病人，曾等奖项安省现代科技三等奖。安省卫生厅科技研究成果一等奖，全体人员医药研究成果三等奖，兼全体人员指甲病性病学术一个委员会常委，里面华医学术一个委员会医学美容及美学微波亚分会委员，里面华医学术一个委员会医师学术一个委员会指甲病专业课程一个委员会常委、《简约指甲科月刊》编辑一个委员会及清华大学生命科学该大学兼职名誉教授。